<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Sophie Housseau]]></title><description><![CDATA[Un voyage intérieur vers le mieux-être]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 02 Jun 2026 06:26:38 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ose !]]></title><description><![CDATA[La vie est une aventure unique, imprévisible, parfois douce, parfois déroutante… mais toujours profondément vivante. Elle n’est pas un chemin à suivre sagement, ni une succession d’obligations à remplir, elle est un espace d’expériences, d’élans, de rencontres, de choix, d’erreurs, de recommencements. Une pièce de théâtre en mouvement, où rien n’est figé, où chaque scène nous façonne, nous questionne, nous transforme.   Nous ne sommes pas venus pour observer les autres vivre à notre place....]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/__ose</link><guid isPermaLink="false">696024733267b24853963a43</guid><pubDate>Sun, 18 Jan 2026 10:12:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_85982cc913dd475d8887ca1c62b00a73~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qui es tu ?]]></title><description><![CDATA[Nous passons une grande partie de notre vie à essayer de « réussir », à répondre aux attentes, à tenir des rôles, à cocher des cases. Nous avançons, nous nous adaptons, nous nous protégeons… mais à quel moment prenons-nous vraiment le temps de nous poser cette question essentielle : Qui suis je au-delà de ce que je fais, de ce que je portes, de ce que j' ai vécu ? Non pas « qui dois-tu être », ni « qui les autres attendent que tu sois »,mais qui tu es quand tu t’arrêtes, quand tu respires,...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/qui-es-tu</link><guid isPermaLink="false">695ce70fa94f6ad4f88adea9</guid><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 11:42:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_ea0d012b0d46457c850ccfc08000b61b~mv2.avif/v1/fit/w_626,h_352,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le système nerveux]]></title><description><![CDATA[Dans la vie quotidienne, nous sommes sans cesse confrontés à des imprévus ou à des situations stressantes. Chaque fois, notre système nerveux s’active automatiquement en mode « survie ». Le vrai enjeu n’est pas d’éviter ces activations, mais d’apprendre à y répondre autrement : en allant chercher des ressources, en prenant du recul, en se détachant, pour mieux traverser la situation au lieu de se laisser embarquer par des réactions automatiques (perte de moyens, agitation, blocage). ​ La clé...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/le-syst%C3%A8me-nerveux</link><guid isPermaLink="false">695ce0a848ab5c2f457d57ef</guid><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 10:19:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_dd9c8ae65c854e07a111014b3055348a~mv2.png/v1/fit/w_622,h_575,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prendre le temps… de prendre du temps]]></title><description><![CDATA[Nous vivons dans une société qui valorise la vitesse, l’efficacité, la productivité. Il faut avancer, rentrer dans des cases, être disponible pour les autres, répondre aux sollicitations, courir d’une tâche à l’autre... Souvent, la valeur que l’on s’accorde repose davantage sur ce que l’on fait que sur ce que l’on vit. Alors, quand on entend l’expression « prendre du temps pour soi », cela résonne presque comme une utopie. On se dit que ce n’est pas possible, que ralentir serait une perte de...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/prendre-le-temps-de-prendre-du-temps</link><guid isPermaLink="false">68ef88fef5e90f9c2c559e83</guid><pubDate>Wed, 15 Oct 2025 11:53:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_79f876b26f1449db80368bdd1f244834~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Je dois, il faut ...]]></title><description><![CDATA[« Il faut que je me bouge. » « Je dois être plus organisée. » « Il faut que je perde du poids. » « Je dois faire plaisir aux autres. » Ces phrases résonnent comme des ordres, elles rythment nos journées sans que nous nous en rendions compte. Derrière elles, il y a une pression constante, un idéal inatteignable, une obligation qui finit par nous couper de notre énergie et de notre élan naturel. Pourquoi les « il faut » et les « je dois » nous enferment ? Ces injonctions viennent souvent de...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/il-faut-je-dois</link><guid isPermaLink="false">68ed1ca33c20e096ccd08e30</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 15:40:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_b457c00960be452ca2bc4458ab6e18e8~mv2.png/v1/fit/w_987,h_643,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La reconnection à soi]]></title><description><![CDATA[Dans le tumulte du quotidien, nous courons, nous faisons, nous répondons aux attentes… et bien souvent, nous nous  oublions. Se  reconnecter à soi, c’est ralentir, revenir à l’essentiel, retrouver cet espace intérieur où nous pouvons respirer librement et redevenir pleinement présents à notre vie. Pourquoi nous nous déconnectons de nous-mêmes ? La déconnexion n’arrive pas par hasard. Elle s’installe progressivement : Les obligations, les pressions, le « toujours plus » de la société. Les...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/la-reconnection-%C3%A0-soi</link><guid isPermaLink="false">68ed1ab690cdfe34b1cb2f70</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 15:33:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_a6bc2089e46043ea8a7d08dbc00a6635~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_514,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Se libérer du jugement]]></title><description><![CDATA[Le jugement est partout.. Celui des autres, mais aussi et surtout celui que nous portons sur nous-mêmes. Combien de fois avons-nous retenu un mot, une action ou même un rêve par peur d’être critiqués, rejetés, ou mal compris ? Le jugement enferme. Pourtant, il peut aussi devenir une clé de libération si nous apprenons à le regarder autrement. Notre besoin d’appartenance est inscrit au plus profond de nous. Depuis l’enfance, nous cherchons à être acceptés, aimés, reconnus. Le jugement vient...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/se-lib%C3%A9rer-du-jugement</link><guid isPermaLink="false">68ed15533c20e096ccd07bfa</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 15:12:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_2c4f43dc81a948a291a17e952df91d4e~mv2.jpg/v1/fit/w_933,h_524,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Oser prendre sa place dans la vie]]></title><description><![CDATA[Combien de fois avez-vous retenu vos mots, vos envies, vos élans… par peur de déranger, de décevoir ou de ne pas être « assez » ? Prendre sa place dans la vie n’a rien d’égoïste ni d’arrogant. C’est un acte d’amour envers soi-même. C’est reconnaître que nous avons le droit d’exister pleinement, d’exprimer nos besoins, nos valeurs et nos couleurs uniques. Pourquoi est-ce si difficile ? Dès l’enfance, beaucoup d’entre nous ont appris à se faire petits pour être aimés, acceptés ou simplement...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/oser-prendre-sa-place-dans-la-vie</link><guid isPermaLink="false">68ed11dbfd59c61d91b46c38</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 14:59:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_4c8f8288951249e5b2b37a10b4cd5500~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_802,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le changement : Une porte ouverte vers soi ]]></title><description><![CDATA[Pourquoi le changement nous fait-il si peur alors qu’il est la seule constante de notre vie ? Chaque jour, tout évolue : les saisons, nos relations, notre corps, nos pensées. Pourtant, lorsqu’un grand changement survient, nous ressentons souvent résistance, peur ou même blocage. Comme si ce mouvement naturel de la vie devenait soudain une menace. Et si, au lieu de fuir ou de subir, nous apprenions à accueillir le changement comme un allié ? Changer, c’est passer d’un état à un autre, franchir...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/le-changement-une-porte-ouverte-vers-soi</link><guid isPermaLink="false">68ed0fcefd59c61d91b4666f</guid><pubDate>Mon, 13 Oct 2025 14:49:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_8bd388e63ef747978e0a6bf72c374c92~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_707,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La théorie polyvagale : comprendre notre système nerveux pour mieux vivre]]></title><description><![CDATA[La théorie polyvagale a été mise en lumière dans les années 1990 par le professeur Stephen Porges, spécialiste en neurosciences . Elle apporte une compréhension nouvelle et profonde de la manière dont notre système nerveux autonome influence nos émotions, nos comportements et nos relations. Souvent, nous croyons que nos réactions – colère, peur, blocage, anxiété – sont des défauts personnels ou un manque de volonté .En réalité, elles sont le fruit d’un mécanisme automatique de survie inscrit...]]></description><link>https://sophiehousseau.wixsite.com/sophiehousseau/post/copie-de-d%C3%A9couverte-des-ateliers-psychocorporels-au-coeur-de-soi</link><guid isPermaLink="false">68dfbdf4aa868b94d84e3a94</guid><pubDate>Fri, 03 Oct 2025 12:13:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4d6d25_8003d9adde2f498d99aba8a95d9e287a~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_757,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>sophiehousseau</dc:creator></item></channel></rss>